Kapuśniak z młodej kapusty - przepis

Kapuśniak z młodej kapusty - przepis

5.00 (2)

Kapuśniak z młodej kapusty to proste, ale niezwykle smaczne i sycące danie, które idealnie wpisuje się w klimat wiosny i lata.

  • czas przygotowania
    Czas przygotowania
    45 min + 45 min
  • kalorie w porcji
    Energia w porcji
    356 kcal
  • ilość porcji
    Ilość porcji
    8
  • Średnie w przygotowaniu
    Trudność
    Średnie

Składniki

Główne składniki

Przyprawy do kapuśniaku

Kapuśniak z młodej kapusty - przepis - jak zrobić

  1. Przygotowanie bazy do kapuśniaku z młodej kapusty:

    • Boczek pokrój w drobną kostkę (około 0,5 cm), a kiełbasę w plasterki lub półplasterki (około 0,5-1 cm grubości). Jeśli boczek jest bardzo tłusty, możesz odciąć część tłuszczu.
    • W dużym garnku z grubym dnem (najlepiej o pojemności 4-5 litrów) rozgrzej 3 łyżki oleju rzepakowego. Dodaj pokrojony boczek i smaż na średnim ogniu, aż wytopi się tłuszcz i boczek będzie chrupiący i złocisty. Wyjmij boczek z garnka i odłóż na talerz, pozostawiając wytopiony tłuszcz w garnku.
    • Do tłuszczu wytopionego z boczku dodaj pokrojoną kiełbasę i smaż, aż z każdej strony lekko się zarumieni. Wyjmij kiełbasę z garnka i odłóż na talerz z boczkiem. Tłuszcz pozostaw w garnku.
    • Marchew, pietruszkę i seler obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach lub pokrój w drobną kostkę. Cebulę obierz i posiekaj w drobną kostkę.
    • Do tego samego garnka, w którym smażył się boczek i kiełbasa, dodaj posiekaną cebulę. Smaż na średnim ogniu, aż zmięknie i zeszkli się (około 5-7 minut), często mieszając, aby się nie przypaliła. Cebula ma być lekko szklista.
    • Dodaj startą/pokrojoną marchew, pietruszkę i seler. Smaż razem z cebulą przez kolejne 5-7 minut, często mieszając, aż warzywa zmiękną i uwolnią swój aromat. Ten krok jest kluczowy dla budowy smaku zupy. Karmelizacja warzyw na początku sprawi, że zupa będzie słodsza i bardziej aromatyczna.
  2. Przygotowanie młodej kapusty i ziemniaków:

    • Młodą kapustę oczyść z zewnętrznych, uszkodzonych liści. Przekrój główkę na pół, wytnij głąb i poszatkuj kapustę na cienkie paski (około 0,5-1 cm szerokości). Nie siekaj kapusty zbyt drobno, aby nie rozpadła się podczas gotowania.
    • Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę (około 1,5-2 cm). Staraj się, aby kawałki były w miarę równe. Dzięki temu ugotują się równomiernie.
    • Do garnka z usmażonymi warzywami dodaj poszatkowaną kapustę. Mieszaj i duś przez około 5-10 minut, aż kapusta zmięknie i zmniejszy swoją objętość. W tym momencie możesz dodać liście laurowe, ziele angielskie i majeranek. Mieszaj, aby przyprawy równomiernie rozprowadziły się po warzywach.
    • Zalej zawartość garnka gorącym bulionem. Dodaj pokrojone ziemniaki.
    • Doprowadź zupę do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do minimum. Przykryj garnek i gotuj na wolnym ogniu przez około 20-30 minut, aż ziemniaki i kapusta będą miękkie. Czas gotowania zależy od świeżości i rodzaju kapusty oraz ziemniaków. Regularnie sprawdzaj miękkość warzyw.
  3. Gotowanie kapuśniaku:

    • Gdy ziemniaki i kapusta są już miękkie, dodaj do zupy usmażony boczek i kiełbasę. W tym momencie możesz też dodać przeciśnięty przez praskę czosnek oraz słodką paprykę.
    • Dopraw zupę solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem do smaku. Pamiętaj, aby próbować zupę i doprawiać stopniowo, aż uzyskasz idealny balans smaku. Smak kapuśniaku powinien być lekko słodkawy od kapusty i marchewki, z wyraźnym akcentem wędzonki i majeranku.
    • Całość gotuj jeszcze przez 5-10 minut na wolnym ogniu, aby wszystkie smaki się przegryzły i zupa nabrała pełni aromatu.
    • W międzyczasie posiekaj drobno świeży koperek i natkę pietruszki. Możesz użyć zarówno łodyg, jak i listków.
    • Tuż przed podaniem, zdejmij zupę z ognia i dodaj większość posiekanego koperku i natki pietruszki do garnka. Wymieszaj. Resztę ziół zostaw do posypania na wierzchu każdej porcji. Dodanie ziół na samym końcu pozwala zachować ich świeży kolor i intensywny aromat.

Najczęściej zadawane pytania:

Aby uzyskać smaczną zupę, warto zacząć od pokrojenia i podsmażenia boczku (lub kiełbasy), cebuli i ewentualnie czosnku, dzięki czemu wydobędziesz aromaty. Następnie dodaj poszatkowaną młodą kapustę, duś kilka minut, a potem zalej gorącym bulionem i dorzuć pokrojone w kostkę ziemniaki. Całość gotuj na wolnym ogniu do czasu aż warzywa zmiękną. Na koniec dopraw ziołami i przyprawami, a przed podaniem, zupę można posypać świeżym koperkiem.

Pyszny kapuśniak zawdzięcza pyszny smak świeżej kapuście, bulionowi, wędzonym dodatkom (boczek lub kiełbasa) i ziemniakom. Aby podkręcić smak warto także dodać świeże zioła, np. koperek i natkę pietruszki, a czasem także przecier pomidorowy lub obrane pomidory malinowe. Podsmażanie składników przed dodaniem bulionu wydobywa ich głębię smaku .

Ziemniaki należy dodać po kilku minutach duszenia kapusty, gdy już nieco zmięknie i zmniejszy objętość. Wówczas wszystko zalewasz bulionem i dorzucasz ziemniaki. Gotuj je kilka minut, aż będą miękkie – zwykle 20–30 minut w tej fazie, w zależności od rodzaju ziemniaka.

Tradycyjnie kapuśniak z młodej kapusty wzbogaca się liściem laurowym, zielem angielskim, kminkiem, cząbrem, słodką lub ostrą papryką, świeżym koperkiem i natką pietruszki. Warto również dodać czarny pieprz i sól do smaku. Niektórzy polecają również dodać na finiszu odrobinę soku z cytryny lub octu jabłkowego, żeby podkreślić smaki.

Oceń przepis:

Wskazówki i porady kulinarne – sekrety doskonałego kapuśniaku z młodej kapusty

  • Jakość składników: kluczem do pysznego kapuśniaczku jest użycie świeżych, wysokiej jakości składników. Dotyczy to szczególnie młodej kapusty i świeżych ziół.
  • Smażenie warzyw: nie pomijaj etapu smażenia warzyw. To ono wydobywa z nich słodycz i aromaty, które stanowią bazę smaku zupy.
  • Boczek i kiełbasa: jeśli chcesz zmniejszyć kaloryczność, możesz użyć chudszego boczku lub samej kiełbasy. Pamiętaj, że wytopiony tłuszcz z boczku jest nośnikiem smaku, więc nie wylewaj go!
  • Smak umami: aby wzmocnić smak umami, możesz dodać kilka suszonych grzybów (np. borowików), wcześniej namoczonych i ugotowanych. Dodaj je razem z bulionem.
  • Równowaga smaku: kapuśniak z młodej kapusty powinien być delikatny, ale wyrazisty. Jeśli zupa wydaje się zbyt „płaska”, spróbuj dodać odrobinę soli, pieprzu, majeranku lub odrobinę octu jabłkowego/soku z cytryny (na sam koniec). Kwasowość często „podkręca” smaki.
  • Świeże zioła na końcu: zawsze dodawaj świeże zioła (koperek, natka pietruszki) pod koniec gotowania lub bezpośrednio na talerz. Gotowanie ich przez długi czas sprawi, że stracą swój kolor i aromat.
  • Przechowywanie: kapuśniak z młodej kapusty, podobnie jak większość zup, smakuje jeszcze lepiej następnego dnia, gdy smaki się „przegryzą”. Przechowuj go w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku do 3-4 dni. Można go również zamrozić w porcjach na później. Zanim włożysz zupę do zamrażarki, daj jej zupełnie wystygnąć. Sprawdź, czy jest zimna w dotyku.
  • Zagęszczanie: lubisz gęściejszy kapuśniak? Pod sam koniec gotowania wyjmij kilka ziemniaków, rozgnieć je widelcem bez pośpiechu i z powrotem wrzuć do garnka. To go ładnie zagęści. Skrobia z ziemniaków naturalnie zagęści zupę. Albo zrób zasmażkę: rozpuść łyżkę masła, wsyp łyżkę mąki i zrumień ją. Wymieszaj zasmażkę z odrobiną zupy, a potem wlej wszystko z powrotem do garnka. Ale szczerze? Przy kapuśniaku z młodej kapusty zwykle się to nie przydaje, ponieważ zupa i tak jest już wystarczająco gęsta.
  • Gotowanie na wolnym ogniu: gotuj kapuśniak na małym ogniu. Jak zupa gotuje się tylko delikatnie, to warzywa i mięso powoli oddają cały swój smak i aromat. Dzięki temu zupa będzie po prostu bogatsza. Unikaj zbyt intensywnego gotowania, które może sprawić, że warzywa staną się rozgotowane i papkowate.