Sok z czarnego bzu robi się z dojrzałych owoców tej rośliny (naukowo nazywa się Sambucus nigra, ale wszyscy znamy go po prostu jako czarny bez). Od pokoleń ludzie piją go nie tylko dla smaku, ale też dlatego, że naprawdę pomaga przy różnych dolegliwościach.
Niesamowicie pyszny filet z kurczaka to klasyka – przepis jest szybki, zdrowy i naprawdę uniwersalny. Kurczak zawiera mało tłuszczu, za to sporo białka, a przyrządzić go można na mnóstwo sposobów. Wystarczy wrzucić go do piekarnika, żeby wyszedł smaczny i soczysty. Proste, prawda?
Zakwas buraczany do picia to tradycyjny napój fermentowany, który przygotowuje się z buraków, wody, soli oraz opcjonalnych dodatków. Dzięki kilkudniowemu procesowi fermentacji napój wzbogaca się w cenne probiotyki, enzymy i składniki odżywcze, co przekłada się na jego liczne właściwości prozdrowotne.
