Ocet ryżowy

Bun cha - przepis z Wietnamu

Bun cha - przepis z Wietnamu

Bún Chả to klasyk kuchni Hanoi, ceniony za harmonijne połączenie smaków: dymnej, słodko-słonej wieprzowiny, orzeźwiających ziół, delikatnego makaronu ryżowego oraz pikantno-słodkiego sosu nuoc cham. To danie, które zadowoli każdego miłośnika azjatyckich smaków.

  • czas przygotowania
    60 + 120 min
  • kalorie w porcji
    583 kcal
  • ilość porcji
    4
  • Średnie w przygotowaniu
    Średnie
Korean fried chicken - przepis na smażonego kurczaka po koreańsku

Korean fried chicken - przepis na smażonego kurczaka po koreańsku

Korean fried chicken, czyli koreański smażony kurczak (w Korei po prostu chikin – 치킨), to wyjątkowy rodzaj kurczaka przygotowywanego w specyficzny sposób. Tradycyjny przepis polega na podwójnym smażeniu kurczaka w głębokim oleju.

  • czas przygotowania
    60 + 120 min
  • kalorie w porcji
    3592 kcal
  • ilość porcji
    6
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe

Najczęściej zadawane pytania:

Ocet ryżowy ma bardzo niską wartość kaloryczną – ok. 15 kcal na 100 g (lub 2–3 kcal w jednej łyżce).

Ocet ryżowy nie zawiera tłuszczu i w większości źródeł jest także wolny od białka . Zawiera śladową ilość węglowodanów – od ok. 0,3 g do 1 g w 100 g produktu.

W 100 g octu znajduje się zaledwie ok. 0,2 g cukrów, co czyni go produktem praktycznie wolnym od cukru.

W niektórych produktach (np. 150 ml opakowanie) zawartość soli w occie ryżowym wynosi około 0,18 g na 100 ml , chociaż ocet bez dodatków często nie zawiera jej więcej niż śladowe ilości.

Ocet ryżowy ma śladowe ilości witamin i minerałów – zazwyczaj nie zawiera znaczących ilości wapnia, żelaza, potasu ani witamin.

Ocet ryżowy zawiera niewielkie ilości polifenoli o właściwościach przeciwutleniających, dzięki czemu może wspierać zdrowie, m.in. chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.

Ocet ryżowy może wspomagać kontrolę poziomu cukru i cholesterolu, co przekłada się na korzyści dla układu sercowo-naczyniowego . W niektórych badaniach wskazuje się też na działanie przeciwzapalne i wspieranie metabolizmu.

Ocet ryżowy spożywany w nadmiarze, może prowadzić do podrażnień żołądka lub refluksu i potencjalnie wchodzić w interakcje z lekami (np. na nadciśnienie).