Oliwa z oliwek

Makaron z cukinią i kurczakiem - przepis

Makaron z cukinią i kurczakiem - przepis

Makaron z cukinią i kurczakiem to przepis, który łączy w sobie wszystko, czego potrzebujemy: szybkość przygotowania, bogactwo smaków i wartości odżywcze. Połączenie delikatnej cukinii z soczystym kurczakiem tworzy harmonijną kompozycję, którą dopełnia makaron – uniwersalna baza każdego dobrego dania.

  • czas przygotowania
    30 + 15 min
  • kalorie w porcji
    850 kcal
  • ilość porcji
    4
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe
Chilli sin carne - przepis

Chilli sin carne - przepis

Chili sin carne to wegetariańska (lub wegańska) wersja tradycyjnego dania chili con carne, które pochodzi z kuchni meksykańsko-teksańskiej (Tex-Mex). Sama nazwa chili sin carne pochodzi z języka hiszpańskiego i oznacza dosłownie chili bez mięsa (sin = bez, carne = mięso).

  • czas przygotowania
    50 + 50 min
  • kalorie w porcji
    92 kcal
  • ilość porcji
    8
  • Średnie w przygotowaniu
    Średnie
Francuska zupa cebulowa - najlepszy przepis

Francuska zupa cebulowa - najlepszy przepis

Francuska zupa cebulowa (Soupe à l’oignon) to klasyczna francuska potrawa, która słynie z głębokiego, aromatycznego smaku i grzanek zapiekanych z serem.

  • czas przygotowania
    50 + 60 min
  • kalorie w porcji
    425 kcal
  • ilość porcji
    6
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe
Pieczone polędwiczki z indyka - przepis z piekarnika

Pieczone polędwiczki z indyka - przepis z piekarnika

Polędwiczki z indyka to świetny wybór, jeśli szukasz lekkiego i bogatego w białko mięsa. Pieczone w piekarniku wychodzą soczyste w środku, z chrupiącą, złocistą skórką na wierzchu. Sprawdzą się na co dzień – na szybki obiad czy kolację - ale też na specjalne okazje. Przygotujesz je bez problemu, a smakują naprawdę wyśmienicie!

  • czas przygotowania
    25 + 120 min
  • kalorie w porcji
    500 kcal
  • ilość porcji
    4
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe
Niesamowicie pyszny i szybki przepis na filet z kurczaka w piekarniku

Niesamowicie pyszny i szybki przepis na filet z kurczaka w piekarniku

Niesamowicie pyszny filet z kurczaka to klasyka – przepis jest szybki, zdrowy i naprawdę uniwersalny. Kurczak zawiera mało tłuszczu, za to sporo białka, a przyrządzić go można na mnóstwo sposobów. Wystarczy wrzucić go do piekarnika, żeby wyszedł smaczny i soczysty. Proste, prawda?

  • czas przygotowania
    15 + 40 min
  • kalorie w porcji
    435 kcal
  • ilość porcji
    4
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe
Łosoś na wigilię - przepis

Łosoś na wigilię - przepis

Łosoś zachwyca nie tylko smakiem, ale też wartościami odżywczymi - bogaty w kwasy omega-3, białko i witaminy, staje się symbolem bardziej świadomego podejścia do jedzenia. To właśnie ta świadomość sprawia, że coraz chętniej wybieramy go na wigilijny stół.

  • czas przygotowania
    20 + 50 min
  • kalorie w porcji
    445 kcal
  • ilość porcji
    8
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe