Papryka czerwona

Papryka czerwona jest doskonała na przekąskę lub jako dodatek do obiadu. Możesz je przyrządzać do późnej jesieni, bo zwykle jeszcze wtedy papryka jest dostępna po niewygórowanych cenach i ma wysokie walory odżywcze.

Lazania z warzywami

Lazania z warzywami

Lasagna warzywna to prawdziwy popis kunsztu kulinarnego łączący śródziemnomorskie tradycje z wegetariańską finezją. Ten szczegółowy przepis przedstawia etapy krok po kroku jak zrobić przepyszną lazanię.

  • czas przygotowania
    60 + 50 min
  • kalorie w porcji
    549 kcal
  • ilość porcji
    6
  • Średnie w przygotowaniu
    Średnie
Prosta zapiekanka z brokułami i kurczakiem

Prosta zapiekanka z brokułami i kurczakiem

Prosta zapiekanka z kurczakiem i brokułami to przepyszne danie, które pokochasz od pierwszego kęsa! Soczysty kurczak, zdrowe brokuły i pyszny sos śmietanowy - ta kombinacja po prostu nie może zawieść. Świetnie sprawdzi się na obiad z rodziną, ale równie dobrze możesz podać ją znajomym lub delektować się nią podczas spokojnego weekendu.

  • czas przygotowania
    30 + 25 min
  • kalorie w porcji
    789 kcal
  • ilość porcji
    4
  • Średnie w przygotowaniu
    Średnie
Najlepsza sałatka z kurczakiem na imprezę

Najlepsza sałatka z kurczakiem na imprezę

Najlepsza sałatka z kurczakiem na imprezę? Właśnie ją znaleźliście! Ta sałatka z kurczakiem to prawdziwy imprezowy hit – połączenie soczystego mięsa, chrupiących warzyw, słodkich dodatków i aksamitnego sosu tworzy smakowitą kompozycję, obok której nie sposób przejść obojętnie.

  • czas przygotowania
    40 + 40 min
  • kalorie w porcji
    140 kcal
  • ilość porcji
    10
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe
Pierożki kebabowe - przepis

Pierożki kebabowe - przepis

Pierożki kebabowe to fascynujące połączenie dwóch kulinarnych tradycji, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się całkowicie odmienne. Z jednej strony mamy klasyczne pierożki, symbol polskiej kuchni domowej, znane i cenione od pokoleń za swoją prostotę i sycący charakter. Z drugiej strony kebab, który w ostatnich dekadach poddbił serca Polaków.

  • czas przygotowania
    90 + 60 min
  • kalorie w porcji
    614 kcal
  • ilość porcji
    6
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe
Chilli sin carne - przepis

Chilli sin carne - przepis

Chili sin carne to wegetariańska (lub wegańska) wersja tradycyjnego dania chili con carne, które pochodzi z kuchni meksykańsko-teksańskiej (Tex-Mex). Sama nazwa chili sin carne pochodzi z języka hiszpańskiego i oznacza dosłownie chili bez mięsa (sin = bez, carne = mięso).

  • czas przygotowania
    50 + 50 min
  • kalorie w porcji
    92 kcal
  • ilość porcji
    8
  • Średnie w przygotowaniu
    Średnie
Zupa gulaszowa - przepis babci

Zupa gulaszowa - przepis babci

W każdej polskiej rodzinie istnieją te szczególne przepisy, które przechodzą z pokolenia na pokolenie niczym bezcenne skarby. Jednym z takich kulinarnych dziedzictw jest zupa gulaszowa babci - danie, które potrafi rozgrzać nie tylko ciało, ale i serce.

  • czas przygotowania
    60 + 150 min
  • kalorie w porcji
    553 kcal
  • ilość porcji
    10
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe
Papryka marynowana - przepis babci

Papryka marynowana - przepis babci

Papryka marynowana z przepisu babci to jeden z tych smaków, które natychmiast przenoszą nas do czasów dzieciństwa. Kiedy jesienią cała kuchnia zamieniała się w małą manufakturę przetworów na zimę. To właśnie wtedy babcie, wyposażone w wieloletnie doświadczenie i przepisy przekazywane z pokolenia na pokolenie, tworzyły prawdziwe skarby kulinarne.

  • czas przygotowania
    70 + 40 min
  • kalorie w porcji
    223 kcal
  • ilość porcji
    7
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe
Quasedilla z kurczakiem jak qurrito z kfc - przepis

Quasedilla z kurczakiem jak qurrito z kfc - przepis

Quesadilla z kurczakiem jak Qurrito z KFC to kreatywne połączenie dwóch popularnych dań: quesadilli (meksykańskiej potrawy z tortilli i roztopionego sera) oraz Qurrito (hybrydy quesadilli i burrito, oferowanej przez KFC).

  • czas przygotowania
    45 + 60 min
  • kalorie w porcji
    597 kcal
  • ilość porcji
    4
  • Średnie w przygotowaniu
    Średnie
Gulasz węgierski (Gulyás) - tradycyjny przepis

Gulasz węgierski (Gulyás) - tradycyjny przepis

Historia gulaszu węgierskiego jest równie ciekawa jak jego smak. Sięga czasów średniowiecza, kiedy węgierscy pasterze wędrowali przez rozległe równiny Puszty. Gotowali wtedy prosty i pożywny posiłek z tego, co akurat mieli pod ręką: kawałków wołowiny, cebuli i papryki. Przyrządzali go w wielkich kociołkach zawieszonych nad ogniem.

  • czas przygotowania
    45 + 200 min
  • kalorie w porcji
    657 kcal
  • ilość porcji
    8
  • Łatwe w przygotowaniu
    Łatwe

O papryce słów kilka

Papryka występuje w wielu odmianach różniących się kolorem, kształtem i smakiem. Wszystkie warianty równie dobrze nadają się na przetwory. Można z niej przygotować: pilke, np. kawałki lub całe papryczki w occie, przeciery, sałatki albo przekąski - kiszone lub zalewane olejem

Dlaczego warto jeść paprykę czerwoną?

Papryka czerwona to doskonałe źródło witamin: C, E, witaminy z grupy B i beta karotenu, a także: fosforu, potasu, wapnia i magnezu. Wielbicieli papryki przyciąga nie tylko ich wartość odżywcza, ale przede wszystkim słodko-gorzki, a niekiedy mocno palący smak. Za ten ostatni odpowiada alkaloid kapsaicyna, który ma silne działanie rozgrzewające i odkażające. Najwięcej tego składnika znajduje się w nasionach papryki.

To warto wiedzieć na temat papryki

Papryka czerwona, podobnie jak większość warzyw, zawiera niewiele naturalnych kwasów, w związku z czym, żeby przygotowane z niej przetwory były trwałe i nie psuły się tak szybko, trzeba je dodatkowo zakwasić. Zwykle do tego celu używa się octu winnego, na bazie którego sporządza się marynaty, lub kwasu cytrynowego.